人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ダイエット、まず出来る簡単な習慣【練馬区石神井公園・女性専用鍼灸整体音叉・お灸教室】

池袋から急行で一駅
練馬区・石神井公園にある
女性専用鍼灸整体・音叉サロン、Soleil(ソレイユ)

です。


お問合せフォーム



ようやく暑い夏が始まりましたね。

夏は、薄着ということもあって

サロンのクライアントさんに




「痩せる為にはどうすれば良いのでしょう?」

聞かれることが多くなります。




40歳を超えてくると

以前と同じように食べていても

痩せづらくなってくるんですよね。




特に出産を経験された方は

出産後、骨盤をキチンと調整していないと

以前より痩せづらくなることもあります。




そんな時見直すのは

運動・食事・睡眠などですが




まず一番出来そうなところで言えば

睡眠のを見直してみましょう。




長い時間寝ていても疲れが取れていない方は

睡眠のに問題があります。




良質の睡眠が取れていないと

が疲れを取れず

痩せづらくなるのです。




睡眠の質を上げるにあたって

チェックしていただきたいことは以下の通りです。




✔︎寝る直前までスマホやパソコンを見ていませんか?



✔︎寝室の明かりは明るすぎていませんか?



✔︎枕カバーは頻繁に変えてますか?




普段の私は、お布団に入ったら

小さなスタンドの灯りのもと

好きな本を読むのが楽しみなのですが

朝が早いこともあってか

いつもすぐに眠くなってしまいます。




ところが先日、お布団にスマホを持ち込んでみると、、




眠くなるどころか

ますます目が冴える!




良質の睡眠→脳の疲労回復

痩せやすくなる

んですよ。




サロンでは

不眠のお悩みの方だけでなく

全てのクライアントさんに対し




脳の中心で産生される

脳脊髄液の流れを良くする施術を

主眼に置いているので




施術前は

脳脊髄液が上手く産生・循環・吸収されず

頭でむくみ

カチカチに固く、大きくなっていた頭蓋骨(お顔も)




施術後

上手く産生・循環・吸収されることで

頭蓋骨が柔らかく小さくなります。

(結果の小顔効果も^^)




頭も、全身も

ムクミが取れ柔らかくなることで




全身の呼吸がしやすくなり

深い睡眠を取れるようになってきます。

(全身が柔らかい子供たちは

息も深く、眠りも深いですよね)




最近痩せづらくなってきた方は

まずは睡眠を見直してみましょう。




いつも読んで下さって

ありがとうございます。





~ Well-being & Beauty ~.

女性専用鍼灸・整体・音叉サロン

Soleil(ソレイユ)

  西武池袋線石神井公園駅より徒歩3分
  完全予約制/一対一のプライベートサロン
  当日ご予約OK
  女性鍼灸師/国家資格保有者
  せんねん灸セルフケアサポーター
 .

  メニュー NEW!!

  プロフィール

  予約空き状況  

  営業日・営業時間

  アクセス

  ご予約・お問合せについて 

  初めてのクライアント様へ
 
  サロンークライアント様のお声

  開催予定講座

  講座・セミナークライアント様のお声

  セルフケアお灸Q&A



  セルフケアワークショップも開催中♪
   ♡お灸・美容お灸講座
   ♡かんたん氣功講座
   ♡東洋医学の知恵講座 他


インスタ始めました。

↓もしよろしければ

インスタフォローよろしくお願いします!

Instagram




















 .



by mory_and_meg | 2019-07-28 12:30 | Salon | Trackback | Comments(0)

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


by mory_and_meg
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31