一日5分の美しい習慣・・・お灸 〜失眠(しつみん)〜 by Meg
2017年 01月 05日
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。
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一日5分の美しい習慣・・・お灸シリーズ。
今日のツボは
眠りを失うと書いて
失眠(しつみん)というツボになります。
読んで字のごとく
不眠に効くツボでありますが
要するに
何で眠れないのかと言えば
神経が興奮している(昂ぶっている)わけなんですが
東洋医学で言えば
下が冷えていて .
上にのぼせている状態。
例えば
・日中ずっと頭を使い続けていたり
・眠る直前まで頭を使っていたり
パソコンやスマホを見て目を使っていたり
・テレビを見ていたり
して
氣血がクビから上(頭)に
上がったままでいるわけです。
なので
失眠にお灸を据えて
下を温め
氣を下ろしてあげることが大切。
また
婦人科系疾患を抱えている方は
大抵足が冷えていますので
婦人科系疾患を抱えている方 .
足が冷えている方 .
ムクんでいる方にも
とってもオススメですよ。
失眠の場所ですが
かかとの中心。
かかとを四角か、◯ととらえたら
その真ん中になります。
三陰交と失眠
是非セットで(同時でなく)お灸をしてみて下さいませ。
私も三陰交同様
20年以上妊娠中も欠かすことなく
ほぼ毎日
お灸をすえる場所のひとつです。
ご自分でする場合は
あぐらをかいてすると良いですよ。
最後になりましたが
火を使いますので
乾燥している今日この頃
火の取り扱いにも充分お気をつけて
暮らしにお灸を取り入れてみて下さいね。
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