人気ブログランキング | 話題のタグを見る

一日5分の美しい習慣・・・お灸  〜失眠(しつみん)〜 by Meg

練馬区・石神井公園にある
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。

いつもお読みいただき感謝してます!
最新ご予約状況はこちらになります。


一日5分の美しい習慣・・・お灸シリーズ。


今日のツボは
眠りを失うと書いて
失眠(しつみん)というツボになります。


読んで字のごとく
不眠に効くツボでありますが


要するに
何で眠れないのかと言えば
神経が興奮している(昂ぶっている)わけなんですが


東洋医学で言えば
下が冷えていて .
上にのぼせている
状態。


例えば
・日中ずっと頭を使い続けていたり
・眠る直前まで頭を使っていたり
 パソコンやスマホを見て目を使っていたり
・テレビを見ていたり
して


氣血クビから上(頭)
上がったままでいるわけです。


なので
失眠にお灸を据えて
下を温め
氣を下ろしてあげることが大切。


また
婦人科系疾患を抱えている方は
大抵足が冷えていますので


婦人科系疾患を抱えている方 .
足が冷えている方 .
ムクんでいる方
にも
とってもオススメですよ。


失眠の場所ですが
かかとの中心。

一日5分の美しい習慣・・・お灸  〜失眠(しつみん)〜 by Meg_c0008664_9235083.jpg


かかとを四角か、◯ととらえたら
その真ん中になります。

一日5分の美しい習慣・・・お灸  〜失眠(しつみん)〜 by Meg_c0008664_9231469.jpg


三陰交と失眠
是非セットで(同時でなく)お灸をしてみて下さいませ。


私も三陰交同様
20年以上妊娠中も欠かすことなく
ほぼ毎日
お灸をすえる場所のひとつです。

一日5分の美しい習慣・・・お灸  〜失眠(しつみん)〜 by Meg_c0008664_9225143.jpg


ご自分でする場合は
あぐらをかいてすると良いですよ。


最後になりましたが
火を使いますので
乾燥している今日この頃
火の取り扱いにも充分お気をつけて
暮らしにお灸を取り入れてみて下さいね。

一日5分の美しい習慣・・・お灸  〜失眠(しつみん)〜 by Meg_c0008664_9222728.jpg





 .
~ Well-being & Beauty ~.

女性専用鍼灸・整体サロン Soleil(ソレイユ)

  西武池袋線石神井公園駅より徒歩3分
  完全予約制/一対一のプライベートサロン
  女性鍼灸師/国家資格保有者
 .

  メニュー

  プロフィール

  予約空き状況  

  営業日・営業時間

  アクセス

  ご予約・お問合せについて 

  初めてのクライアント様へ
 
  サロンークライアント様のお声

  開催予定講座

  講座・セミナークライアント様のお声

  セルフケアお灸Q&A



  セルフケアワークショップも開催中♪
   ♡お灸・美容お灸講座
   ♡かんたん氣功講座
   ♡東洋医学の知恵講座 他



















 .
by mory_and_meg | 2017-01-05 09:36 | Salon | Trackback | Comments(0)

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


by mory_and_meg
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31