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今日は立冬。冬の過ごし方について by Meg

練馬区・石神井公園にある
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。

いつもお読みいただき感謝してます!
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今日は立冬。
深くこもる季節の始まりです。


外に向いていた意識を
ご自分の内に向ける季節。


東洋医学では
様々な物事を5つのエレメント(要素)に分けていて
冬の色は、黒、玄になります。


黒いもの
ゴボウ、レンコン、ゴマ
いただくのも良いですね。


ごま油で根菜を炒める煮物。
けんちん汁、など。


夏には全く食べたいと思わないのが
乾燥した冷たい空気にあたると
自然と食べたいものとして頭に浮かんできます。


今日のサロンのお茶は
立冬をお祝いする意味でも
私が煎ったオーガニックの黒豆のお茶
お出しております。


豆も冬の季節にあたるものなんですよ。

今日は立冬。冬の過ごし方について by Meg_c0008664_23232118.jpg


寒さと乾きには
十分すぎるくらい気をつけて。


お灸で氣血のめぐりをよくしたり
大股で歩くのもよし。


精力を内蔵する季節でもあるので
汗をかいたらいつも以上にしっかり汗を拭いて下さいね。


夜が長くなるわけなので
暖かくして
瞑想したり
心も身体も温まる飲み物をいただきながら
好きな本を読んだり
編み物をしたり。


闇の中に光を見出す
ご自分の中の光を見出す季節。


楽しんで冬をお過ごし下さいませ。




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~ Well-being & Beauty ~.

女性専用鍼灸・整体サロン Soleil(ソレイユ)

  西武池袋線石神井公園駅より徒歩3分
  完全予約制/一対一の隠れ家サロン
  女性鍼灸師/国家資格保有者


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by mory_and_meg | 2016-11-07 11:47 | Salon | Trackback | Comments(0)

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


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