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身体とこころを解放する、体幹を整えるパーソナルトレーニング by Meg

練馬区・石神井公園にある
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。

いつもお読みいただき感謝してます!
最新ご予約状況はこちらになります。


今日は
氣功を取り入れた
体幹を整えるパーソナルトレーニングの
ご来院が続きました。


このトレーニングは


まず
クライアントさまと一緒に
姿勢や、骨盤の動きをチェックすることから
始まります。


おひとりの方は
骨盤の前後の動きが極端に少ない。


全身をしっかりゆるめてから
前後だけでなく骨盤の全ての動きをつけて


氣功をしていきます。


氣功の合間に
骨盤の動きをつけるトレーニングを繰り返すことで


中心軸を作り
体幹を整えていきます。



骨盤の前後の動きが少なかったクライアントさんは
トレーニング前と後とでは
立ち方、歩き方は全くかわられました。


しっかり足で地を踏みしめて
足だけで歩くのでなく
骨盤から踏み出すように変化。


骨盤の動きが少ないと
呼吸も浅くなりますし
うつっぽくもなってしまう
のです。


身体が解放されると
心も解放されます。




次回は一週間後にご予約をいただいたので
どんな風に変化が続いていくのかが
楽しみです。


脳が覚えてしまうまで
新しい習慣を続けると
何かで崩れても
気持ち良い姿勢に戻ります。


脳が覚えてしまえばこっちのものです。




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~ Well-being & Beauty ~.

女性専用鍼灸・整体サロン Soleil(ソレイユ)

  西武池袋線石神井公園駅より徒歩3分
  完全予約制/一対一の隠れ家サロン
  女性鍼灸師/国家資格保有者


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by mory_and_meg | 2016-10-07 21:50 | Salon | Trackback | Comments(0)

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


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