人気ブログランキング | 話題のタグを見る

(前後の)スワイショウ by Meg

練馬区・石神井公園にある
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。

いつもお読みいただき感謝してます!
最新ご予約状況はこちらになります。


今日は仕事のため朝6時半に家を出て
先ほど家に帰ってきました。


帰るとすぐに夕食が食べらるように
Moryが蒸したトウモロコシやら
冷やし中華の具を準備していてくれて。
顔を見てから麺を茹で始め。
感謝を感じながらいただきました。

(前後の)スワイショウ by Meg_c0008664_1939064.jpg


さて
先日のてらこやラボさんで開催された
山下純子さんの瞑想&生き方シェア会


シェアさせていただいた
スワイショウという両手振りの氣功のやり方を
今日はもう少し補足してみようと思います。


スワイショウはいくつか
種類があるのですが


先日のシェア会でご紹介したものは
基本であり
かつとても効果の高いものです。


では、もう少し詳しくご説明しますね。

(前後の)スワイショウ by Meg_c0008664_1311381.jpg


1.自然に両足を腰幅くらいに開き、すくっと立ちます。

2.膝と股関節をゆるく曲げ、つっぱらないように。

3.腕の力を抜き、両腕を前後に振り子のように振ります。

  手を前に振り出す時は
  ヘソの高さまで。
  その時の重心は両足のかかとにきます。


  手を後ろに振り出す時は
  高さは腰を超えないように。
  この時、重心はつま先に移動します。


考えすぎるとぎこちなくなってしまうので
自然に両手を同時に前後に振っていただければ
続けることで
重心の移動も自然と出来るようになります。

 
とっても簡単なワークですが
これをするだけで
病気が治ってしまう方もいらっしゃいます
(ただし、結果を期待(執着)しないこと!)。


全身(内臓まで)共振させることがポイントです。


そのためには
つっぱらず、ゆるんでいることが大事なのです
(難しいのですが、ゆるみすぎとも違います)


氣功・太極拳は
長く続ければ続ける程、余計な力が抜けて
やわらかい動きになってきます。
ただし、中心軸はしっかりあるという。


室内であれば、窓を開け
空氣の流れを良くして
まずは5分から
始めてみて下さい♪


 .
~ Well-being & Beauty ~.

女性専用鍼灸・整体サロン Soleil(ソレイユ)

  西武池袋線石神井公園駅より徒歩3分
  完全予約制/一対一の隠れ家サロン
  女性鍼灸師/国家資格保有者


  メニュー
  プロフィール
  予約空き状況  
  営業日・営業時間
  アクセス
  ご予約・お問合せについて 
  初めてのクライアント様へ 
  サロンークライアント様のお声
  開催予定講座
  講座・セミナークライアント様のお声
  セルフケアお灸Q&A



  セルフケアワークショップも開催中♪
   ♡お灸・美容お灸講座
   ♡かんたん氣功講座
   ♡東洋医学の知恵講座 他



















 .
by mory_and_meg | 2016-08-14 19:51 | Salon | Trackback | Comments(0)

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


by mory_and_meg
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31