いまに在る by Meg
2017年 01月 30日
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。
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今日、クライアントさんとセッションを終え
アフターカウンセリング時に
お話ししたのですが
何か出来事が起こった時
(まあ、大体において
出来事は相対的に「嫌な」ことなんですけど)
ついコレは悪いとか
良いとか
または、自分は正しいのに相手が間違っているとか
ジャッジ(判断)してしまいがちですよね。
皆さまはどうですか?
でも、そんなときこそ
ふっと、間をおいて
いま、ここを満たす .
いまここに在るということが
大事になってきます。
私たちは
何か過去に起こったことに対して
またはこれから未来に起こることに対して
怒りや
不安
はたまた
私は全く悪くないのに
相手が悪い!とか。
いまがお留守で
過去や未来を行ったりきたりしているんですけど
そんな時こそ
いま、この時を味わう。 .
受け入れる。
このことに集中するのが
良いみたいです。
私もまだまだ未熟で
マインド(思考)が
自分が正しい、相手が間違っているとか
ブツブツおしゃべりし
ジャッジ(判断)し始めるのですが
これは癖というか
習慣になってしまっているんですね。
だから
そんな時こそ
今、ここに思いを集中させる。
カラダを感じてみる。
そのこころのおしゃべりに気づいてみる。
(あ〜またマインド(思考)がおしゃべりしてるよとか
また自分を被害者に作ってるよとか)
出来事はニュートラル(中立)です。
そこに意味をつけない癖
つけてみましょう。
出来なくても
気づくだけで大きな変化ですよ。
明日は目の前のひとつひとつの動作を
こころを込めて丁寧に。
ちょっと、意識してみませんか?
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~ Well-being & Beauty ~.
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