一日5分の美しい習慣・・・お灸 〜三陰交(さんいんこう)〜 by Meg
2014年 02月 02日
女性専用鍼灸・整体サロン、Soleil(ソレイユ)です。
いつもお読みいただき感謝してます!
最新ご予約状況はこちらになります。
2月を迎えました!
おかげさまでサロンは
今月末までかなりご予約が埋まってきております。
ご希望の方は
早めにご予約をお待ちしております♡
今日はずっとここで
お伝えしたかったことを
ようやくお伝え出来そうです。
タイトルにも書いた通り
「一日5分の美しい習慣」、、
それはお灸です。
かねてより
このセルフケアお灸シリーズの
栄えある1個目のツボには
絶対このツボをお伝えしたい!と
思っていたのですが
ご存知の方もいらっしゃるかもしれないほど
有名すぎるツボ
三陰交(さんいんこう)です。
女性のツボと言われる程
骨盤内(子宮)の血行を良くする
女性にとって、とっても大切なツボ。
(男性の生殖器関係の疾患などにも有効です)
女性の方に
ひとつだけツボをお伝えしなくていけないならば
ためらわずに
この三陰交を選びます。
私がまだOLの時
患者として鍼灸院に通い始めた時
自宅でお灸をと勧められた
いくつかのツボがあるのですが
そのひとつが三陰交であり
安産の名灸とも知られている三陰交は
妊娠中もかかさずお灸し
出産に備えたなじみのツボです。
私の場合は
以下のモデルさんのように↓
灸頭鍼といって
鍼にもぐさを付けたものをしていましたが。
(クライアントさまには
安定期を待ってお医者様の許可をいただいてから
三陰交のお灸をオススメしています)
現在も
毎日セルフケアのひとつとして
お灸はかかしません。
サロンでは
初診の方のアフターカウンセリング時
実際私と一緒に
三陰交のツボをご自分で見つけていただき
ご自分でお灸をして帰っていただいてます。
クライアントさまには
ご自宅でのお灸をオススメしていますが
特に
婦人科疾患、更年期障害をお持ちの方などは
治療効果を上げるためや
ご自分のからだとうまく対話していただくためにも
自宅でのお灸を
おすすめしているのです。
では
前置きが長くなりましたが、
ツボの位置です。
内くるぶしのでっぱっている中心から
指4本分。
左右それぞれあります。
内くるぶしから
骨のキワをすっっーと優しくなでると
自然に手が止まります。
強く触ると分かりづらいので
あくまでやさしく。
目を閉じて触ると
分かりやすいかもしれません。
ツボという通り
へこみやかさつき
(周りと比べて)色の悪さなどが目安です。
ツボの位置は人により多少変わりますし
同じ人でも
体調などにより動きますので
あくまで目安として
気軽な気持ちでツボを探してみて下さいませ。
お灸をするオススメの時間帯は
食事の前後30分
お風呂の前後30分
飲酒時などは避けて
一日のリラックスタイム
寝る前がオススメです。
ご自分と向き合う時間として
是非お灸を取り入れてみて下さい。
サロンのクライアントさまには
せんねん灸のはじめのお灸moxaシリーズが
良い香りでご好評です。
(初診の方にはプレゼントで少しお渡しさせていただいてます!)
熱いのが効くというのではありません。
ドラッグストアで買う場合は
一番刺激の弱いものをお勧めします。
サロンにいらした方には
お灸を販売しておりますので
ご興味のある方はお問合せ下さい
(現在、発送はしておりません)。
最後になりましたが
火を使いますので
火の取り扱いにも充分お気をつけて
是非暮らしにお灸を取り入れてみて下さいネ!
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