中心で動きましょう by Meg
2005年 03月 22日
気功・太極拳を習って長いのですが、本当に奥が深くて何年やっていても日々発見の毎日です。
今自分の中で練習する時に焦点を当てているのは、「からだの中心」を意識すること。これは気功をやっている間だけではなく、日常生活でも「中心」を意識して動くようにしています。歩く時しかり、仕事のボディーワークをするときしかり。からだの中心(へその下)に意識を置いて動くするようにするのです。
そうすると、からだの一部でなく全体で動くことが出来ます。からだの一部分で動いたり、からだを捻って動くと、それこそぎっくり腰になったり歪みをうみます。
からだとこころはひとつですから、中心が出来ると自分の気持ちも一本筋(芯)が通ってきて、ぶれなくなるハズ。それにはまだまだ時間がかかりそうですが、この過程が楽しいのです。