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中心で動きましょう by Meg



 気功・太極拳を習って長いのですが、本当に奥が深くて何年やっていても日々発見の毎日です。     
 今自分の中で練習する時に焦点を当てているのは、「からだの中心」を意識すること。これは気功をやっている間だけではなく、日常生活でも「中心」を意識して動くようにしています。歩く時しかり、仕事のボディーワークをするときしかり。からだの中心(へその下)に意識を置いて動くするようにするのです。
 そうすると、からだの一部でなく全体で動くことが出来ます。からだの一部分で動いたり、からだを捻って動くと、それこそぎっくり腰になったり歪みをうみます。
 からだとこころはひとつですから、中心が出来ると自分の気持ちも一本筋(芯)が通ってきて、ぶれなくなるハズ。それにはまだまだ時間がかかりそうですが、この過程が楽しいのです。
by mory_and_meg | 2005-03-22 23:09 | Self-care

循環する暮らしを創造するMoryとMegの便り。畑、食、心身、先住民の智慧、Art、旅等Megは練馬区石神井公園にて女性専用鍼灸整体 音叉サロンを主宰しています。 All rights reserved. 写真・文章の無断転載を禁じます。


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